常见的允洽恒久饮用的健脾茶有茯苓大枣茶、红豆薏米茶、党参小米茶等。

1、茯苓大枣茶：茯苓大枣茶主要由茯苓、大枣构成。茯苓入心、脾、肾三经，能利水渗湿、健脾安神。大枣别名“益寿果”，可补气健脾、养快慰神，富含卵白质、氨基酸、多糖、维生素等养分物资，及钙、铁、钾、镁等多种微量元素，具有增强免疫力等多种药理作用。两者合用沏茶有健脾益气、养血安神之效。

2、红豆薏米茶：红豆薏米茶主要由红豆、薏苡仁构成的。红豆味甘、酸，性平，同期入心、小肠二经，不错起到健脾消肿的功效；而薏苡仁有健脾祛湿、消肿排脓的功效。两者合用沏茶，有健脾消肿之效。

3、党参小米茶：党参小米茶主要由党参、炒小米构成。党参具成心气健脾的功效，大致珍惜脾胃气机，小米属于食粮，炒后具有长入脾胃的功效。将党参、炒小米煮开晾凉后代茶常常饮用，有补脾和胃、养阴之效。

总之，上述健脾茶不错恒久饮用，但不提议单次饮用过多，以免引起体格不适。另外，在饮用健脾茶前，还要把柄自己情况进行选拔，最佳参议专科东说念主士的提议。